近日北方地區(qū)因降雪和氣溫驟降，路面直接變成“滑冰場”，造成摔傷的概率也大大增加。那摔倒后哪些部位最容易骨折？為什么摔倒了不能伸手？不慎摔倒時，如何做才能把損傷降到最低？

一、    看：

時刻保持警惕，觀察路面情況

下雪天，戶外有很多地方都是比較濕滑，容易滑倒，因此在這樣的環(huán)境中應(yīng)該時刻保持警惕心。尤其是很多路面雖然沒有積雪，但是結(jié)了一層薄薄的一層冰。這種情況最容易被忽視，也最容易引起滑倒。

二、    穿：

保暖但不要影響行動，避免安全隱患

雪天出行，要帶手套、穿保暖的衣物；褲子不可過長，以免踩到褲腳發(fā)生跌倒；襪子合腳；鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長，以免踩到鞋帶引起摔倒，或者挑選合適的防滑鞋。

三、    穩(wěn)：

放慢速度

下雪天出行時，最好預(yù)留更多的時間。每一步都要踩實(shí)，走路才不會滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。光線不足也會增加摔倒的可能性。因此要盡可能保證出行環(huán)境的光線充足，盡量避免在黑夜中出行。老年人應(yīng)盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。如外出使用拐杖等輔助行走的器械時，切勿過分依賴，將全身重量依靠在上面，否則一旦打滑將更容易受傷。不要玩手機(jī)、不要手插兜、不要提重物，避免注意力被分散，視野變窄，導(dǎo)致身體失去平衡，且很難做出反應(yīng)。

摔倒后改如何正確應(yīng)對

雪天路滑，容易出現(xiàn)摔傷、骨折的情況，一旦摔倒，以下三點(diǎn)要特別注意

1. 首先要保持冷靜，尤其是老年人，一旦情緒激動，極易引發(fā)各種問題特別是心腦血管方面的問題。

2. 其次是不要著急起身。如果已經(jīng)發(fā)生骨折，強(qiáng)行站起會造成更大的傷害。應(yīng)立即撥打120，等待醫(yī)護(hù)人員救治

3. 摔倒后若當(dāng)時沒有異常感覺，但隨后感到不適，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到有問題早發(fā)現(xiàn)、早處理、早治療。

丹東市退役軍人醫(yī)院（公安醫(yī)院）

0415-2103166