據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，人的齒齡可與牙齡相等，即是說理論上健康的牙齒可伴隨你的一生。但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經(jīng)意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你潔白而整齊的牙齒造成傷害。

1、刷牙時用力過大：標志是你的牙刷使用2－3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。出現(xiàn)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒敏感癥狀。

2、咬過硬食物：常見一些人"咬骨嘗髓"，當然有此能力者牙齒不會差到那去。但另一方面，筆者在臨床上常見一些牙齒出現(xiàn)與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂、牙折的患者，詢問病史，發(fā)現(xiàn)他們絕大多數(shù)是喜咬硬物者。牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。另外，咀嚼過硬食物也會使顳頜關節(jié)負擔過重，一旦超過其代償能力，就會造成顳頜關節(jié)功能紊亂而出現(xiàn)一系列的如咬物痛、張口受限等癥狀。

3、偏側咀嚼：咀嚼時集中在某一側。這也會造成肌肉關節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節(jié)的功能紊亂。而另一側呈廢用性退化。偏側咀嚼除是習慣造成外，多是因為一側有患牙或牙齒缺失而被動形成。所以有患牙應及時治療，而拔牙后更應當及時鑲牙。

4、把牙齒作工具使用：用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

5、緊咬牙：不單用力時"咬緊牙關"，而且動輒把牙齒咬得"咯嘣"響的人，也會出現(xiàn)牙齒過度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

6、剔牙：從牙齒健康的角度來說，剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習慣之一。和吸煙一樣，偶爾剔牙不會造成多大的損害。但問題在于剔牙象搔癢，會剔出癮來，越來越用力，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

7、自行隨意服藥：孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類藥物。由于這些期間正是幼兒牙齒發(fā)育形成的時期，這階段服用的四環(huán)素類藥物會與牙本質(zhì)結合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時會阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。

8、吮指、咬指甲、咬唇、吐舌：兒童的各種口腔不良習慣，都能影響面部及牙頜的正常發(fā)育，造成牙列畸形。 根據(jù)調(diào)查和現(xiàn)代發(fā)達國家的臨床所見，只要你能注意口腔衛(wèi)生，避免上述不良習慣，定期到醫(yī)院檢查，你的牙就不會老掉，完整、潔白的牙齒是可以陪伴您的一生的。